COACHING
Mental Coaching. Der etwas andere Ansatz. Effizient und effektiv.
Es gibt vielfältige Situationen, in denen ein Coaching für Dich genau das richtige sein kann.
Du möchtest ein konkretes Thema bearbeiten.
Du hast eine Blockade, die Du als hinderlich empfindest.
Du möchtest Themen aus Deiner Vergangenheit verarbeiten.
Du möchtest Dich von Ängsten und Süchten lösen.
Konkrete Anwendungsfelder
persönliches/privates Umfeld
Persönliche Entwicklung
Sinnsuche – Wünsche & Träume
Definition von Zielen
Überprüfen der eigenen Lebensplanung
Unterstützung bei anstehenden Entscheidungen
Lebensfreude, innere Kraft, Kreativität
Zwischenmenschliche Konflikte
Überforderung
Barrieren und Blockaden
Ängste
u.a.
berufliches Umfeld
Leistungs- bzw. Ergebnissteigerung
Berufliche Erfüllung finden
Vorbereitung auf Führungsaufgaben
Zwischenmenschliche Konflikte
Umgang mit Kollegen, Mitarbeitern und Vorgesetzten
Innere Kündigung
Über- oder Unterforderung (Burnout und Boreout)
Mobbing
Umstrukturierungsmaßnahmen
Innere Kündigung
u.a.
Wie läuft ein Coaching ab?
Alle hier beschriebenen Schritte können sowohl persönlich als auch online stattfinden.
Kostenloses und unverbindliches Telefongespräch
In einem gemeinsamen Gespräch (ca. 20 Minuten) erklärst Du mir Dein Anliegen. Ich zeige Dir die Möglichkeiten auf, die ich Dir individuell bieten kann. Das Gespräch ist völlig unverbindlich und selbstverständlich kostenlos. Du entschiedest anschließend, ob Du den Weg weiter mit mir gemeinsam gehen möchtest.
Erste Coaching-Sitzung
Die erste Coaching-Sitzung ist in der Regel etwas umfangreicher, da wir hier tiefer in die Anamnese und Zielsetzung gehen. Eine klar definierte Auftragsklärung ist die Basis für ein erfolgreiches Coaching. In dieser ersten Sitzung wird aber auch die erste Intervention (Coachingarbeit) stattfinden, sodass direkt Ergebnisse spürbar sein werden. Dauer der Sitzung ca. 90-120 Minuten.
Eventuelle Folgesitzungen
In den eventuell stattfindenden Folgesitzungen arbeiten wir gemeinsam weiter an Deinem Thema. Dabei gehen wir von Termin zu Termin individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine persönliche Weiterentwicklung ein. Dauer der Sitzung ca. 60-90 Minuten.
Angewendete Coachingtechniken
Ich arbeite mit einem breiten Spektrum an mentalen Coachingtechniken. In der Regel kann ich im Vorfeld nicht sagen, welche zum Einsatz kommt, da ich situationsbedingt und intuitiv kurzfristig entscheide. Solltest Du eine bestimmte Technik explizit anwenden oder nicht anwenden wollen (z.B. Hypnose) berücksichtige ich das natürlich.
Coaching Pakete
Einzelstunde
Einige Themen, die nicht tief in unserem System verankert sind, können bereits in einer Einzelsitzung aufgeklärt werden.
3 Coaching-Sitzungen
In drei Coaching-Sitzungen können bereits viele konkrete Themen geklärt werden.
8 Coaching-Sitzungen
Für tiefer liegende bzw. komplexere Themen benötigen wir mehrere Sitzungen, um eine Zwiebelschale nach der anderen zu entfernen.
Coaching Versus Mentoring
Was ist ein Coaching?
Ein Coaching ist ein lösungsorientierter Prozess, in dem der Coach seinen Klienten (Coachees) anhand von verschiedenen Techniken und Methoden begleitet und unterstützt. Probleme, Ziele, Visionen und Ressourcen werden aufgedeckt und geklärt. Der Fokus im Coaching liegt auf der Hilfe zur Selbsthilfe, denn die Lösung liegt immer im Klienten selbst. Der Kontext kann sowohl beruflicher als persönlicher Natur sein.
Für wen ist ein Coaching geeignet?
Du möchtest Dich und Deine Persönlichkeit weiter entwickelnd auf das nächste Level heben. Dabei hast Du ein konkretes Anliegen oder Thema, das Du bearbeiten möchtest. Vielleicht negative Glaubenssätze oder Blockaden, die Du finden und auflösen möchtest, um erfolgreicher zu werden bzw. Dich besser zu fühlen. Mit einem Coaching gehst Du einen entscheidenden Schritt in die Eigenverantwortung – für das was Du bist und was Du fühlst.
Was ist ein Mentoring?
Ein Mentoring ist in der Regel längerfristig ausgelegt. Meine Rolle besteht darin Rat, Unterstützung und Orientierung zu geben. Ich teile mit meinem Klienten (Mentee) mein Know-How und meine Erfahrung im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung. Im Rahmen des Mentorings wende ich ebenfalls Coaching-Techniken an.
Für wen ist ein Mentoring geeignet?
Du möchtest Dich und Deine Persönlichkeit weiter entwickelnd auf das nächste Level heben. Dabei hast Du entweder ein konkretes Anliegen oder Thema, das Dich für einen bestimmten Zeitraum in der Zukunft begleitet (zum Beispiel eine neue Führungsaufgabe) oder aber es geht Dir um einen grundsätzlichen Boost in Deiner persönlichen Weiterentwicklung in einer besonderen Lebensphase. Ich werde Dich als Personal Coach geistig fit machen!